ゆきりん　Cooking こんにゃくステーキ

こんにゃくステーキ

■材料■
こんにゃく　１枚
ねぎ　　　　1本
にんにく　　1かけ
醤油　　　　大1
酒　　　　　大1

今日のお昼の１品です
これこんにゃくにんにくが効いているのでとってもしっかりした味ですよ。
ダイエットレシピにおすすめです。
カロリーもノンカロリーでボリューム満点ですよ

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■作り方■はREAD MORE...を見て下さいね。

■作り方■
①こんにゃくを切り分け、表面に味がしみやすくするため切れ目をいれておく。

②ねぎ、にんにくをみじん切りして、熱したフライパンににんにくを入れ香りがたってきたらねぎを加えていためて、そこにこんにゃくを入れる。

③酒と醤油を入れて汁を煮詰めて味をこんにゃくにしみ込ませて器に盛りつけたら出来上がり。

2005/11/25(金) | 野菜料理 | トラックバック：0 | コメント：0 | PageTop↑

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