SEO対策:料理

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・とっても低カロリーで95%以上が水分ですが、ビタミンCも多く含まれてます。
 ダイエット中の方には最適な食材。

・冬瓜は体を冷やす食品で、とっても利尿効果が高いのでむくみなどに有効です。



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・たまねぎのアリシンという成分は、夏バテ防止や食欲増進させる働きが
あります。
また、血小板が固まるのを防いでくれるので、動脈硬化を予防してくれます。

夏は暑いため、体内の水分量もどうしても減ってしまい、脳梗塞などが起こりやすい季節でもあると以前テレビでやっていたのを見たことがあります。
是非、たまねぎを積極的に摂って血液サラサラに心がけましょうね


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・主に栄養分は脂質ですが、脂質に含まれるビタミンEは血液の粘性を抑えて、動脈硬化予防になります。

・ただ、高カロリーなので摂取しすぎに気をつけましょう。


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